Yoga

I nostri programmi di Yoga per l’ufficio aiutano a gestire lo stress del corpo educando la mente ad agire con chiarezza e senso  di calma. Il nostro metodo sfrutta la saggezza antica e gli elementi fisici della tradizione yoga per incoraggiare luoghi di lavoro più dinamici e impegnati
Yoga sulla sedia
  • Gli esercizi vengono eseguiti direttamente alla postazione di lavoro: alcuni di questi prevedono la seduta su una sedia e altri incorporano la scrivania. In questo modo, gli esercizi possono facilmente diventare parte di una breve pausa, che non deve comportare l’abbandono della workstation.
Yoga di Gruppo
Pranayama
  • Le nostre sessioni di respirazione essenziali sono buone per i clienti aziendali che si innervosiscono prima di incontri, presentazioni o qualsiasi altro tipo di situazione che ti stressa e peggiora il tuo schema di respirazione. Pratichiamo un particolare set di tecniche di respirazione del Pranayama che i dipendenti possono ricorrere a ogni volta che si verifica una tale situazione e se sono da soli o in un ufficio open space.
Dinamico

Meditazione

Attraverso la meditazione si libera la mente dai pensieri stressanti portando graduamente verso un miglioramento della concentrazione ed ad una diminuzione delle emozioni disturbanti la chiarezza delle scelte decisionali

Ginnastica

Pratica della ginnastica e della cura del corpo che si esegue presso l’azienda sotto la guida di un istruttore personale
Funzionale
  • Attraverso l’allenamento funzionale, una tipologia di esercizio fisico innovativa, basato su esercizi a corpo libero con piccoli attrezzi,  ha come obiettivo di rendere il corpo armonioso e definito.

     

Posturale
Dolce
Personal Trainer